基于 NASM OPT 训练模型的训练交付系统
给 NASM 认证教练的训练交付工具 · 一看就会用
OPT 5 阶段计划编排 · 训练水平评估（GAS/六维/段位）· RM 联动 · 心率监控 · 课包签到
自主训练 · 训练水平数据 · 预约课程 · 身体数据 · 计划双端同步（全免费）
数据看板 · 会员/教练管理 · 公告运营
稳定耐力 → 力量耐力 → 肌肥大 → 最大力量 → 爆发力，逐级进阶的标准训练交付
GAS 一般适应综合征 + 六维能力 + 段位体系，训练水平看得见摸得着
最大力量与训练重量联动计算，计划强度自动适配
静息心率 / VT1 / 最大心率记录，恢复与强度管理
课包管理 + 训练签到，交付记录完整可查
教练端编排计划，会员端同步执行，训练数据实时回流
在 地球 online 这个服务器里，训练是刷经验值，肌肉是力量属性成长，碳水是体力值，蛋白质是修复内外伤——DeepCoach 深练，就是恐怖直立猿们的训练外挂：把每一次训练变成数据，把每一个进步变成段位。
你的身体，比你的泵感更诚实。